Áp lực công việc làm cơn đau đầu kéo dài, có cách giảm đau đầu nhanh nào ổn.

Làm ngay mấy động tác xoay cổ vai gáy nhẹ nhàng rồi chườm ấm vùng gáy khoảng 15 phút, kết hợp uống liền một cốc nước ấm pha vài giọt mật ong là thấy đầu óc nhẹ đi liền. Ngày xưa tôi cày deadline cũng hay bị tình trạng ê ẩm mất ngủ y hệt chủ thớt, cứ áp dụng bài này là cắt ngay được cơn đau âm ỉ buổi tối. Tốt nhất là tranh thủ giữa giờ đứng dậy đi lại thả lỏng cơ thể chứ đừng ngồi ì một chỗ căng thẳng quá mức, vừa hại sức khỏe lại chẳng giải quyết nhanh hơn được bao nhiêu.

Cái này đích thị là hội chứng văn phòng kết hợp với việc cắm mặt vào màn hình quá lâu rồi chủ thớt ơi, máu huyết không lưu thông được lên não nên vùng gáy mới ê ẩm thế. Đang deadline dồn dập thì thử đứng dậy đi lại 5 phút, chườm ấm vùng cổ gáy kết hợp bôi chút dầu gió, với lại chỉnh lại độ cao màn hình ngang tầm mắt để không phải cúi đầu nữa nhé. Tối về thì dẹp ngay cái điện thoại trước khi ngủ ít nhất nửa tiếng, bật nhạc lofi không lời rồi dán Salonpas dạng gel vào gáy, đảm bảo ngủ ngon hơn hẳn đấy.

Cảnh báo thật lòng với chủ thớt là đừng có thấy đau quá mà ra hiệu thuốc vã ngayấy viên giảm đau liều cao hayấyấy loại thuốc bổ não trôi nổi trên mạng nhé, vừa hại gan thận lại mất tiền oan mà gốc rễ stress vẫn còn đó. Điểm mấu chốt bạn cần nhớ là phải giải tỏa cái vùng gáy đang bị co cứng trước, tối về cứ chịu khó chườm ấm vùng cổ gáy khoảng 15 phút kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng, rồi uống một cốc trà hoa cúc ấm là dễ chìm vào giấc ngủ hơn đấy.